骨盤

腰・お尻の痛み

フラで腰がスムーズに動かせない

先日、来院された方(30代女性)の訴えは、「フラを踊る時に、腰が左右に大きくスムーズに動かせない」「フラの後にお尻の筋肉痛がある」というものでした。 そして、それを改善させるための自宅でできる15分程度のトレーニングを教えて欲しい、というご希望でした。
腰・お尻の痛み

腰痛の原因と結果(デスクワーク編)

前々回、前回と歩く(走る)ことによって悪化するタイプの腰痛について書きましたが、「私、全然歩いて(走って)ないのに腰が痛い」という方もいらっしゃると思います。 当院でも多いのが、長時間のデスクワークで悪化するタイプの腰痛です。このタイプの方は、イスに座っている時、下の写真のように、骨盤が後傾して背中が丸くなっているケースが多いです。
腰・お尻の痛み

サーフィンと腰痛

よく腰痛持ちのサーファーに「サーフィンって腰痛に悪いんでしょ?」と聞かれます。 確かに長時間のサーフィンは腰に負担をかけます。しかし、ケアをしながら適度な時間サーフィンを楽しむことは、むしろ腰痛のために良いと私は思います。 腰痛持ちのサーファーのみなさんは、ぜひ以下の記事を参考になさってサーフィンを楽しんでください。
首・肩の痛み

肩こりの原因と解消法

こんにちは!神奈川県鎌倉市で筋膜リリース・トリガーポイント療法を行っているますだ治療院です。今日は、一般的な肩こりの原因とその解消法について書きたいと思います。 ①肩こりの原因 多くの肩こりの原因は、パソコンや携帯電話な...
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