後頭下筋群

デスクワークで首がつらい！ 首がこって回らない！　そんなあなたの首こりの原因と、ご自宅でできるセルフケアについてお伝えします。 【はじめに】【首こりの原因】【首こりに対するセルフケア】【ステップ１.筋膜リリース】【ステップ２.首の前側の筋肉のエクササイズ】【ステップ３.猫背改善のエクササイズ】【それでも首こりが治らないという方へ】【まとめ】

昨日、NHKの「ためしてガッテン！」という番組で、「衝撃の肩・首のこり改善SP」という特集が放送されました。 私は、途中からしか見られなかったのですが、この中で、首こりに対する後頭下筋群への鍼（はり）が紹介されていました。