腰・お尻の痛み 腰痛の原因はアライメント?モーターコントロール?認知のゆがみ?その3 ここでいう可動性とは、関節の動きのことです。 動作を行う時に、ある関節の可動性が適正でないと、かわりに隣の関節が余計な動きをしなくてはいけなくなり、痛みの原因になります。 例えば前かがみの動作の時に、太ももの裏の筋肉(ハムストリング)が硬くて股関節の可動性が悪いと、代わりに腰の筋肉が大きく動かなくてはいけなくなり、腰の痛みの原因になります。 2018.12.19 腰・お尻の痛み