前屈

朝、顔を洗うときや、下に落ちたものを拾うときに腰が痛い！ そんなあなたの腰痛の原因と、ご自宅でできるセルフケアについてお伝えしたいと思います。 【レッドフラッグの除外】 【あなたの腰痛のタイプはどれ？】 【前ががみが痛い腰痛の原因】 【前かがみで痛い腰痛に対するセルフケア】 【それでも腰痛が治らないという方へ】 【まとめ】