五十肩

首・肩の痛み

五十肩の夜間痛への対処法

五十肩などで肩が痛くて眠れない方、何度も目が覚める方へ。 バスタオルなどを使ったポジショニングと、テニスボールを使ったセルフマッサージの方法をご紹介します。
首・肩の痛み

猫背の改善方法

前回のブログでは、「50歳前後で姿勢が崩れてくる方が多い」「猫背姿勢が、首痛・肩痛・腰痛などの原因になる可能性がある」ということを書きました。 では、猫背はどうやって改善したら良いのでしょうか?猫背矯正ベルトをつければ良いのでしょうか?
首・肩の痛み

アラフィフあるある

当院に初めていらっしゃる方は、40代後半から50代前半のいわゆるアラフィフ世代の方が多いです。 そして、その多くの方が口にされるのは、「今まで何ともなかったのに、最近○○が痛くなるようになった」というセリフです。 「五十肩」という言葉があるように、50歳前後に関節などの痛みが出はじめる方は多いようです。 では、なぜ50歳前後なのでしょうか?
パーソナルトレーニング

中高年にこそファンクショナルトレーニングを!

「当院ではファンクショナルトレーニングを指導しています」と言うと、「それって若い人向けじゃないの?」とか「どこも痛くない人用でしょ?」と言われることがありますが、違います。 ファンクショナルトレーニングとは、その名の通り、機能的(ファンクショナル)な動きを習得する練習なのですが、中高年や関節の痛みなどのある人にこそやって頂きたいものです。
首・肩の痛み

肩が回らないのは首のせいだった

前回に引き続き、コンディショニングコーチ養成講座でのお話です。終盤の総合演習中に忘れられないことがありました。 この日は、クライアント役を連れて行って、その方に対して問診から動作評価・分析、その結果に基づいたトレーニングプログラム作成・指導までを行うという演習でした。
首・肩の痛み

サーフィンと肩の痛み

こんにちは!神奈川県鎌倉市で筋膜性疼痛症候群に対するトリガーポイント療法を行っているますだ治療院です。 先日、サーフィンと腰痛について書きましたが、今日は、腰痛と同じくらい相談を受ける肩の痛みについて書きたいと思います。 サーフ...
首・肩の痛み

五十肩の原因と治療法

こんにちは!神奈川県鎌倉市で筋膜リリース・トリガーポイント療法を行っているますだ治療院です。 今日は、五十肩の原因と治療法、セルフケアの一例について書きたいと思います。 【五十肩とは】 実は、五十肩(肩関節周囲炎)...
首・肩の痛み

首の痛み、肩の痛み

こんにちは!首の痛み、肩の痛みにも対応する神奈川県鎌倉市のますだ治療院です。 先日、長年の首の痛みでお悩みの奥様と、肩の痛みでお悩みのご主人について、奥様から施術後のご感想をいただきましたので掲載させて頂きます。 お名前...
当院の考え

トリガーポイント療法とは

今回は、トリガーポイント療法についてご説明させて頂きます。 1. トリガーポイントとは トリガーポイントとは、簡単に言うと「痛みやシビレの原因の場所」です。(専門的に言うと、関連痛を引き起こす、感覚受容器が過敏化した部位です) ...
当院の考え

筋膜性疼痛症候群とは

こんにちは!神奈川県鎌倉市で筋膜性疼痛症候群に対するトリガーポイント療法を行っているますだ治療院です。 今日は、筋膜性疼痛症候群について書きたいと思います。これは、最近少しずつ知られてきましたが、まだまだマイナーな病気で、英語ではMy...
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