パーソナルトレーニング せっかくなら引き締めたい、筋肉つけたい 当院で行っているパーソナルトレーニングでは、主に「痛みなく動けること」「姿勢を改善すること」を目的としたエクササイズをお教えしています。 しかし、「どうせなら同時にカラダを引き締めたい」「筋肉をつけてカッコよくなりたい」という方もいらっしゃいます。 そこで、当院でもウェイトトレーニング(重り使ういわゆる筋トレ)が安全にできるように学んできました。 2020.01.26 パーソナルトレーニング