パーソナルトレーニング ファンクショナルトレーニングの５原則
先週末と今週末の土日は、都内のR-bodyさんでトレーニングの講座を受講するためお休みを頂いております。
今回の講座は、座学的なものはほとんどオンラインの事前学習で済ませ、４日間朝から晩までひたすらトレーニング指導のロールプレイを繰り返すというものです。
その時、最も重要なことの一つが、「ファンクショナルトレーニングの５原則に当てはめて理解・説明する」というものです。
ファンクショナルトレーニングの５原則とは、