腰・お尻の痛み フラで腰がスムーズに動かせない 先日、来院された方(30代女性)の訴えは、「フラを踊る時に、腰が左右に大きくスムーズに動かせない」「フラの後にお尻の筋肉痛がある」というものでした。 そして、それを改善させるための自宅でできる15分程度のトレーニングを教えて欲しい、というご希望でした。 2019.12.17 腰・お尻の痛み