ダイエット

当院で行っているパーソナルトレーニングでは、主に「痛みなく動けること」「姿勢を改善すること」を目的としたエクササイズをお教えしています。 しかし、「どうせなら同時にカラダを引き締めたい」「筋肉をつけてカッコよくなりたい」という方もいらっしゃいます。 そこで、当院でもウェイトトレーニング（重り使ういわゆる筋トレ）が安全にできるように学んできました。

当院では、おもに「痛みなく動けること」を目的としたトレーニング指導を行っているのですが、いらっしゃってみると「実は、痛みよりもメタボの方が深刻なんです」という方が少なくありません。 そして、そういう方からよく聞かれる質問ナンバーワンは、「効率よくお腹周りの脂肪を落とすトレーニングって何ですか？」です。 また、「一日○○回腹筋をやってるけどお腹が引っ込みません。なぜですか？」もよく聞かれる質問です。