パーソナルトレーニング

動作分析はじめました

私は先週から週2回、東京・大手町のR-body projectというところにトレーニング指導の勉強に通っています。 私がこちらで学んでいるのは、スポーツのパフォーマンスを上げるようなトレーニングではなく、それ以前に体がちゃんと機能するように持って行くコンディショニングというものです。
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ランニングの初歩の初歩を教わってきました その2

今日は、再び藤原商会代表の藤原岳久さん主催の木曜ランにお邪魔して、引き続きランニングの初歩の初歩を教わってきました。(前回の記事はこちら) 今回も湘南ひらつか太古の湯(日帰り温泉施設)に集合して、みんなでストレッチの後、約2キロ先の平塚競技場へジョギングで移動しました。
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ランニングの初歩の初歩を教わってきました

先日ランニングシューズ選びでお世話になった藤原商会代表の藤原岳久さん主催の木曜ランにお邪魔して、ランニングの初歩の初歩を教わってきました。(シューズ選びの記事はこちら) 集合場所の湘南ひらつか太古の湯(日帰り温泉施設)で着替えてストレッチをして、約2キロ先の平塚競技場へジョギングで移動。ここは、サッカーJ1湘南ベルマーレの本拠地でもある本格的なスタジアムで、初めての私はちょっと興奮しました。
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ランニングシューズをプロに選んでもらいました

私事ですが、昨日54回目の誕生日を迎えまして、この機会にランニングを始めることにしました。 そこで必要になるのがランニングシューズ。私も仕事柄、ランナーの足のトラブルになどに接する機会もあるので多少の知識はありますが、モチはモチ屋ということで、プロのシューズアドバイザーに選んでもらう事にしました。 お願いしたのは、ランニング雑誌やメディアなどでもご活躍の藤原商会代表、藤原岳久さんです。
パーソナルトレーニング

ジムに通う前に読む本

こんにちは!神奈川県鎌倉市で筋膜性疼痛症候群に対するトリガーポイント療法を行っているますだ治療院です。 先日、東京大学の桜井静香先生の書かれた「ジムに通う前に読む本」(講談社)を読みました。 これはスポーツ科学からみたト...
パーソナルトレーニング

ますだ治療院のパーソナルトレーニング

ますだ治療院で行っているパーソナルトレーニングのご紹介です。 ①痛みなく動けることが目的です ②その人にとって必要なトレーニングを処方します ③入会金や月会費はありません ④頻度は自由に決められます
手・腕の痛み

手をついた時の肘の痛み

こんにちは!神奈川県鎌倉市で筋膜性疼痛症候群に対するトリガーポイント療法を行っているますだ治療院です。 昨日の症例です。訴えは、手をついたり、手首を動かすと肘が痛むというものでした。 まずは、痛む場所と痛みの出る動作から、いわゆるテ...
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ガタガタうるさいアイツを黙らせました

こんにちは!神奈川県鎌倉市で筋膜性疼痛症候群に対するトリガーポイント療法を行っているますだ治療院です。 当院では、患者様ごとにベッドカバーやタオル類をすべて交換するため、やむなく営業時間中も洗濯機や乾燥機が動いています。 最近来...
首・肩の痛み

サーフィンと肩の痛み

こんにちは!神奈川県鎌倉市で筋膜性疼痛症候群に対するトリガーポイント療法を行っているますだ治療院です。 先日、サーフィンと腰痛について書きましたが、今日は、腰痛と同じくらい相談を受ける肩の痛みについて書きたいと思います。 サーフ...
手・腕の痛み

スマホのやり過ぎで腱鞘炎?

こんにちは!神奈川県鎌倉市で筋膜性疼痛症候群に対するトリガーポイント療法を行っているますだ治療院です。 今朝のNHK「あさイチ」で、「スマホのやり過ぎから起こる体の異変」というのをやっていました。 出勤しなくては...
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