小・中学生のための「ストレッチ&体幹トレーニング」

パーソナルトレーニング

ますだ治療院では、小・中学生のためのストレッチと体幹トレーニングのクラスを始めようと考えています。目的は、「ケガをしないカラダづくり」です。体育ではやらない基本の”き”を一緒に行います。

運動の基本は「体幹が安定して、手足がしっかり動く」です。しかし最近は、姿勢が悪く、この基本ができないお子さんを多く見かけます。これができていないとケガをしやすいだけでなく、肩こりや腰痛の原因になります。もちろんスポーツのパフォーマンスアップの妨げにもなります。

このクラスでは、その子の硬いところや体幹の弱いところを見つけ、オーダーメイドのストレッチや体幹トレーニングを一緒に行います。2~3名のクラスで、週3回(月・水・金)の夕方に15~20分間、料金は、1ヶ月12,000円(税込)を考えています。

ご興味のある方はメッセージをお願いします。また、曜日や時間についてのご意見もお聞かせいただけるとありがたいです。

中高年のためのストレッチ&体幹トレーニングも企画中です。

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