2020-01

パーソナルトレーニング

せっかくなら引き締めたい、筋肉つけたい

当院で行っているパーソナルトレーニングでは、主に「痛みなく動けること」「姿勢を改善すること」を目的としたエクササイズをお教えしています。 しかし、「どうせなら同時にカラダを引き締めたい」「筋肉をつけてカッコよくなりたい」という方もいらっしゃいます。 そこで、当院でもウェイトトレーニング(重り使ういわゆる筋トレ)が安全にできるように学んできました。
首・肩の痛み

猫背の改善方法

前回のブログでは、「50歳前後で姿勢が崩れてくる方が多い」「猫背姿勢が、首痛・肩痛・腰痛などの原因になる可能性がある」ということを書きました。 では、猫背はどうやって改善したら良いのでしょうか?猫背矯正ベルトをつければ良いのでしょうか?
首・肩の痛み

アラフィフあるある

当院に初めていらっしゃる方は、40代後半から50代前半のいわゆるアラフィフ世代の方が多いです。 そして、その多くの方が口にされるのは、「今まで何ともなかったのに、最近○○が痛くなるようになった」というセリフです。 「五十肩」という言葉があるように、50歳前後に関節などの痛みが出はじめる方は多いようです。 では、なぜ50歳前後なのでしょうか?
ひざ・足の痛み

ひざ裏の痛みの原因は?

午後一番の患者さんは、台湾からの方でした! 日本に住んでいる娘さんが以前当院で腰痛の施術を受けられ、良かったということでお母様をお連れ頂きました。 お母様の症状は、歩いていると左ひざの裏が痛くなるというものでした。 特に思い当たる原因はなく、台湾でも整形外科や治療院にかかっているが良くならないとの事でした。 結果から申し上げると、この方は、ひざ裏の奥にある膝窩筋(しつかきん)へのはり治療で痛みが大幅に軽減しました。
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