コンディショニングって何?

みなさんは「コンディショニング」という言葉をご存知でしょうか?

直訳すると「整える」です。何を整えるかというと、体の「動き」をです。

上の図は、スポーツの世界で使われる「パフォーマンスピラミッド」を私なりに解釈したものですが、土台である「動き」がちゃんとできないと、その上に積み上げる体力や技術があってもそれが発揮できません。

なので、まずその「動き」がちゃんとできるように、「動くべき関節がきちんと動いて、安定すべき関節が安定するようにしましょう」というのがコンディショニングです。

これは、一般の人でも全く同じで、動きをちゃんとすることは、日常生活を痛みなく快適に送るための基本です。

この「コンディショニング」を、オリンピック選手から一般の方にまで提供してきた日本の第一人者であるR-body project代表の鈴木岳氏による講演会を、横浜で開催します。(詳細は下のポスターをご覧ください)

神奈川県在住または在勤の方が対象で、入場料は無料です。ただし、先着200名で事前申し込みが必要です。

鈴木氏のお話は、本質的かつわかりやすく面白いので、コンディショニングにご興味を持たれた方は、ぜひお申し込み下さい。

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