2019-02

首・肩の痛み

首こりに後頭下筋群

昨日、NHKの「ためしてガッテン!」という番組で、「衝撃の肩・首のこり改善SP」という特集が放送されました。 私は、途中からしか見られなかったのですが、この中で、首こりに対する後頭下筋群への鍼(はり)が紹介されていました。
パーソナルトレーニング

コンディショニングって何?

みなさんは「コンディショニング」という言葉をご存知でしょうか? 直訳すると「整える」です。何を整えるかというと、体の「動き」をです。 この「コンディショニング」を、オリンピック選手から一般の方にまで提供してきた日本の第一人者であるR-body project代表の鈴木岳氏による講演会を、横浜で開催します。
腰・お尻の痛み

腰痛の原因はアライメント?モーターコントロール?認知のゆがみ?その6

前回は、腰痛の原因の5つの要素(アライメント、可動性、安定性、モーターコントロール、心理・社会的)のうち「モーターコントロール」についてお話しました。今回は最後の「心理・社会的要因」について掘り下げたいと思います。この分野に関しては、私もまだまだ勉強中です。ですので今回は、「腰痛のプライマリ・ケア」(金岡恒治・成田崇矢著、文光堂)という本を参考に、自分の意見も加味して書かせていただきました。
タイトルとURLをコピーしました