ますだ治療院のパーソナルトレーニング

ますだ治療院で行っているパーソナルトレーニングのご紹介です。

①痛みなく動けることが目的です

いわゆる筋トレは「筋肉を大きくすること」が目的ですが、当院のトレーニングは「痛みなく動けること」が目的です。

そのために必要な、「安定すべき関節がしっかり安定し、動くべき関節がスムーズに動き、それらが同時に行われること」ができるようにトレーニングします。

 

②その人にとって必要なトレーニングを処方します

最初に全身の動作評価を行い、苦手な動きを分析して「どこがどう問題なのか?」をわかりやすくご説明します。

姿勢のくずれも、関節の動きの悪さの結果ですので、動きを評価することが姿勢の改善にもつながります。

評価には、他職種との共通言語にもなるFMS(Functional Movement Screen下図参照)やSFMA(Selective Functional Movement Assesment)などの評価法を用います。

また、その方の体力レベルやご希望を考慮した、ご自宅でもできるトレーニングメニューを作成します。(画像はPhysiopediaさんよりお借りしました)

 

③入会金や月会費はありません

1回の費用は5,000円(約50分)で、それ以外の費用はかかりません。プリペイドカードご購入の場合は1回4,500円です。

 

④頻度は自由に決められます

「週1回通ってトレーニング」「基本自宅トレーニングで月1回のチェック」などご自分のペースでご利用いただけます。

約50分間で、フォームのチェックを行い、必要に応じてトレーニングメニューの内容を修正します。

また、イベントや企業などでの健康教室などにも対応しておりますので、こちらのフォームまたは0467-23-1355までお気軽にお問い合わせ下さい。

 

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