ますだ治療院で行っているパーソナルトレーニングのご紹介です。
①痛みなく動けることが目的です
いわゆる筋トレは「筋肉を大きくすること」が目的ですが、当院のトレーニングは「痛みなく動けること」が目的です。
そのために必要な、「安定すべき関節がしっかり安定し、動くべき関節がスムーズに動き、それらが同時に行われること」ができるようにトレーニングします。
②その人にとって必要なトレーニングを処方します
最初に全身の動作評価を行い、苦手な動きを分析して「どこがどう問題なのか？」をわかりやすくご説明します。
姿勢のくずれも、関節の動きの悪さの結果ですので、動きを評価することが姿勢の改善にもつながります。
評価には、他職種との共通言語にもなるFMS（Functional Movement Screen下図参照）やSFMA（Selective Functional Movement Assesment）などの評価法を用います。
また、その方の体力レベルやご希望を考慮した、ご自宅でもできるトレーニングメニューを作成します。（画像はPhysiopediaさんよりお借りしました）
③入会金や月会費はありません
1回の費用は5,000円（約50分）で、それ以外の費用はかかりません。プリペイドカードご購入の場合は1回4,500円です。
④頻度は自由に決められます
「週1回通ってトレーニング」「基本自宅トレーニングで月1回のチェック」などご自分のペースでご利用いただけます。
約50分間で、フォームのチェックを行い、必要に応じてトレーニングメニューの内容を修正します。
また、イベントや企業などでの健康教室などにも対応しておりますので、こちらのフォームまたは0467-23-1355までお気軽にお問い合わせ下さい。
