ますだ治療院で行っているパーソナルトレーニングのご紹介です。
①痛みなく動けることが目的です
いわゆる筋トレは「筋肉を大きくすること」が目的ですが、当院のトレーニングは「痛みなく動けること」が目的です。
そのために、柔軟性＋主に体幹の筋力＋正しい動きの習得のためのトレーニングを行います。これは、日常生活やあらゆるスポーツの動作改善につながります。
同時に体力や筋力アップも可能です。
②その人にとって必要なトレーニングを処方します
初回に、全身の動作評価を行い、苦手な動きを分析して「どこがどう問題なのか？」をわかりやすくご説明します。
姿勢のくずれも、関節の動きの悪さの結果ですので、動きを評価することが姿勢の改善にもつながります。
２回目以降は、その方のご希望や体力レベルを考慮した、ご自宅でもできるトレーニングをお教えします。
③入会金や月会費はありません
1回の費用は5,000円（約50分）で、それ以外の費用はかかりません。プリペイドカードご購入の場合は1回4,500円です。
④頻度は自由に決められます
「週1回通ってトレーニング」「基本自宅トレーニングで月1回のチェック」などご自分のペースでご利用いただけます。
トレーニングメニュー作成だけのご利用も大歓迎です。
また、イベントや企業などでの健康教室などにも対応しておりますので、こちらのフォームまたは0467-23-1355までお気軽にお問い合わせ下さい。
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