その他

新型コロナウィルス対策についてのお願い

この度の新型コロナウィルスに関しまして、当院では、現在下記のようにお願いしております。 ① 咳や37.5℃以上の発熱など風邪症状がある方のご来院をご遠慮いただきます。 ② 海外からの帰国2週間以内の方のご来院をご遠慮い...
首・肩の痛み

首こりの原因とセルフケア(3ステップ)

デスクワークで首がつらい! 首がこって回らない! そんなあなたの首こりの原因と、ご自宅でできるセルフケアについてお伝えします。 【はじめに】【首こりの原因】【首こりに対するセルフケア】【ステップ1.筋膜リリース】【ステップ2.首の前側の筋肉のエクササイズ】【ステップ3.猫背改善のエクササイズ】【それでも首こりが治らないという方へ】【まとめ】
首・肩の痛み

肩こりの原因とセルフケア(3ステップ)

パソコン作業で肩がこる! スマホのやりすぎで肩甲骨がつらい!  そんなあなたの肩こりの原因と、ご自宅でできるセルフケアについてお伝えします。 【はじめに】【肩こりの原因】【肩こりに対するセルフケア】【ステップ1.筋膜リリース】【ステップ2.呼吸のエクササイズ】【ステップ3.姿勢改善のエクササイズ】【それでも肩こりが治らないという方へ】【まとめ】
パーソナルトレーニング

体幹(たいかん)って何?

体幹ってどこのこと? 体幹が大事ってなぜ? 体幹トレーニングって必要? そんな疑問にお答えします。 【体幹ってどこのこと?】【体幹が大事ってなぜ?】【代表的な体幹トレーニング(ハードコア編)】【代表的な体幹トレーニング(ソフトコア編)】【まとめ】
はり・徒手療法について

徒手療法(としゅりょうほう)って何?

徒手療法って何? 何に効くの? 痛くないの?そんな疑問にお答えします。 【徒手療法って何?】【徒手療法って何に効くの?】【徒手療法って痛くないの?】【徒手療法って痛くないの?】【徒手療法だけで良くなるの?】【【まとめ】
はり・徒手療法について

鍼灸(はり)の効果、メカニズム、痛みについて

ハリって何に効くの?どんな効果があるの?痛くないの?そんな疑問にお答えします。【はじめに】【鍼(はり)って何に効くの?】(痛み・しびれの緩和)(筋肉の緊張の緩和)(自律神経の調整)【鍼(はり)って痛くないの?】【鍼(はり)だけで良くなるの?】【まとめ】
腰・お尻の痛み

横に倒すと痛む腰痛の原因とセルフケア(3ステップ)

横に倒すと痛い!片足立ちで痛い!そんなあなたの腰痛の原因と、ご自宅でできるセルフケアについてお伝えしたいと思います。 【レッドフラッグの除外】 【あなたの腰痛のタイプはどれ?】 【横に倒すと痛い腰痛の原因】 【横に倒すと痛い腰痛に対するセルフケア】 【それでも腰痛が治らないという方へ】 【まとめ】
腰・お尻の痛み

ひねると痛む腰痛の原因とセルフケア(3ステップ)

後ろを振り向く時に痛い!トイレでお尻を拭く時痛い!そんなあなたの腰痛の原因と、ご自宅でできるセルフケアについてお伝えしたいと思います。 【レッドフラッグの除外】【あなたの腰痛のタイプはどれ?】【腰をひねると痛い腰痛の原因】【腰をひねると痛い腰痛に対するセルフケア】【腰をひねると痛い腰痛に対するセルフケア】【それでも腰痛が治らないという方へ】【まとめ】
腰・お尻の痛み

後ろに反らせると痛い腰痛の原因とセルフケア(3ステップ)

うがいをする時に痛い!仰向きになると痛い! そんなあなたの腰痛の原因と、ご自宅でできるセルフケアについてお伝えしたいと思います。 【レッドフラッグの除外】 【あなたの腰痛のタイプはどれ?】 【後ろに反らせると痛い腰痛の原因】 【後ろに反らせると痛い腰痛に対するセルフケア】 【それでも腰痛が治らないという方へ】 【まとめ】
腰・お尻の痛み

前かがみが痛い腰痛の原因とセルフケア(3ステップ)

朝、顔を洗うときや、下に落ちたものを拾うときに腰が痛い! そんなあなたの腰痛の原因と、ご自宅でできるセルフケアについてお伝えしたいと思います。 【レッドフラッグの除外】 【あなたの腰痛のタイプはどれ?】 【前ががみが痛い腰痛の原因】 【前かがみで痛い腰痛に対するセルフケア】 【それでも腰痛が治らないという方へ】 【まとめ】
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